当前位置:夜读资讯 > 历史故事 > bmi是什么意义(bmi是什么指数怎样计算)
来源:www.yeduzixun.com时间:2019-12-23编辑:威猛士健身

bmi是什么意义(bmi是什么指数怎样计算)(夜读头条网)

BMI指数,中学生物课本上就有提及,不晓得的什么的,必定是上课没好好听讲的“童鞋”,废言止住。BMI全称为Body Mass Index,也即是身体质量指数的意义,是当前国际上常用的权衡人体胖瘦水平以及能否安康的一个规范。BMI=体重(kg)÷;(身高×;身高)(m)。

bmi是什么意义(bmi是什么指数怎样计算)(夜读头条网)

BMI指数含义:

过轻:<18.5

正常:18.5~23.9

偏胖:24~27.9

瘦削:28~31.9

重度瘦削:≥32

bmi是什么意义(bmi是什么指数怎样计算)(夜读头条网)

不过大肌肉人群、儿童、发育中的少年、孕妇、乳母和老人是不适用的,这个指数是用来权衡普通人的,假如肌肉比拟坚固则不适用。

bmi是什么意义(bmi是什么指数怎样计算)(夜读头条网)

BMR指的是根底代谢率,英文全称为Basal Metabolism Rate。详细定义为人体在苏醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及肉体慌张等影响时的能量代谢率。这个指数对健身和减肥都十分有意义,肌肉含量提升会提升BMR,也即是啥都不做身体都会熄灭越多的热量,岂不美哉!

bmi是什么意义(bmi是什么指数怎样计算)(夜读头条网)

计算公式:

男性 BMR=67+13.73*体重(kg)+5*身高(cm)~6.9*年龄

女性 BMR=661+9.6*体重(kg)+1.72*身高(cm)~4.7*年龄

bmi是什么意义(bmi是什么指数怎样计算)(夜读头条网)

诚然这个公式是个近似值,详细测定实践上是比拟艰难的,我们也没了多大的必要去计算这个值,可需求分明的一点是增肌就会提升BMR,我们健身在某种意义上来说实践上就是提升BMR而已。

bmi是什么意义(bmi是什么指数怎样计算)(夜读头条网)

至于还提到一个BFR有兴味的自行查阅材料学习,这个和健身也是息息有关的。

bmi是什么意义(bmi是什么指数怎样计算)(夜读头条网)

 

声明提示:本篇文章为转载自网络,转载目的在于传递更多信息,不代表夜读资讯赞同其观点和对其真实性负责,或侵犯你的版权或其它问题,请联系本站,我们将第一时间删除内容!

信息聚合

    热门文章